大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期在外面自驾旅游危害的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期在外面自驾旅游危害的解答，让我们一起看看吧。
长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康？
我前面有25条回答，其中不乏专业医生，回答也不尽相同。
有的说因人而异，有的说多少多少公里。
其实人类，我不是说哪个人，而是泛指人类，每天步行的步数和公里数多少才是健康或者说更好，世界卫生组织早已经公布过答案。
一天健康走路的范围应该是在6000步左右，也就是相等于3到4公里的步行距离。
这个是标准答案。
别说你是长期徒步的老驴友别说你是常年坐办公室的职员也别说你是专业运动员，你首先是人类，肌肉骨骼内脏筋络的使用磨损一毛一样，甚至自诩运动员老驴友的磨损更甚。
每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。
对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概在5000~10000步。
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？
专家认为：
每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动
中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！
不要把我们的身体数据化，应该每个人都是不一样的，有的人身体好，走得多也没事，有的人身体差，走一段时间都会累，长期徒步肯定是不行的，这个度真的是因人而异，不要把重心放在多少公里上，感觉舒服就好！
量力而行
每天走一万步？不是这样的，像年轻人，身体健康，多活动一下并没有坏处，有时候踢一场球就近万步，可是一些老年人，让他们每天走一万步，可能本身走到后半程就会很不舒服，这种强迫是没有意义的。
有病痛的人
如果膝关节本身就存在病痛，那么走路的远近更要注意，这个和年龄无关，原则上是在走着出现疼痛或者不适的时候要及时的停止，及时的消除疼痛，哪怕是运动员在伤病之后再训练都是循序渐进进行的。
徒步旅行
既然谈到徒步旅行，多数是挑战身体的极限，不然就是散步了，那么在徒步的时候，我们应该注意一下几点，避免在徒步过程中或者徒步之后给膝关节造成损伤或者隐患，装备要准备好，例如，好的鞋子，爬山要登山杖等。
注意步态
再就是步态要注意，我不止一次的谈过步态的重要，一定不要膝关节先顶出去带着身体走，尽量的不要让膝关节伸屈幅度太大，用臀部来带动腿部前行，脚后跟着地过度到脚前掌，徒步之后要进行拉伸！
步行是很好的锻炼、健身方法。步行锻炼和其它的锻炼方法一样，也有规律可行。
步行不是走的越远越好，时间也不是越长越好。步行的距离和时间，要因人而宜，还要以锻炼的目的为标准。中老年人和青年人锻炼的时间、强度都不一样；减肥、健身，还是防治糖尿病，锻炼的要求也是不同的。
一般保健性锻炼，每天步行30分钟就可以，每次以浑身发热为止。30分钟的安排是：前5分钟，慢走；中间15分钟尽量快走；后10分钟放松慢走。
祝你健康，开心快乐！
不要太过于纠结这些问题，每个人的身体承受能力不通，长期徒步最主要的还是对膝关节的损伤，不同的人承受能力不同，经常蜗居在家的人一次性走个5000步膝盖就明显感觉不适，经常跑步的人，一次性走个30000步都很舒适。
都说走得太多膝盖会承受不住，其实这个问题在当前社会根本不用考虑，现在基本上都是运动不足，根本不存在运动过量的问题，以前的年代大量的体力劳动可能会每天都在高强度的运动下，所以会导致膝盖过度磨损，但现在的社会，除了运动员基本都是缺乏运动。
运动不是一蹴而就，我们只要做好循序渐进，一天从5000步开始，根据自己身体情况逐步增加，根本不会存在问题。那些导致膝盖受伤的都是一次性运动超过自身情况导致的。
汽车长期停放不使用，对车真的有影响吗？为什么呢？
答案是肯定有影响的。有句俗话说“车子不怕开，就怕停”，长期停车不用甚至比长期开车的危害更大。
首先就是发动机，发动机是汽车的核心部位，如果长期不使用汽车，那么一定要及时更换机油和冷却液。在日常生活当中最好在两到三个星期就行驶一下汽车，这样可以避免长期停放对发动机造成损伤。
其次就是汽车长期停放的环境也有十分大的影响，如果长期停在多雨潮湿的环境下，电子元件容易受潮损坏，甚至橡胶在长期停放后也会加速老化；
如果长期停放在烈日下暴晒，可能会使车漆加速老化。同时车辆长时间以同一个角度压迫轮胎，长期这样轮胎容易变形增加日后行驶的危险。
第三就是损坏刹车系统，长期不开车会使刹车片与刹车盘容易粘连，损坏刹车性能。
1、长期不使用汽车，最好就把车停在地下停车场，避免日晒雨淋。
到此，以上就是小编对于长期在外面自驾旅游危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期在外面自驾旅游危害的2点解答对大家有用。
